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작성자배트걸 조회 49회 작성일 2020-10-07 08:06:53 댓글 0

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デトックスフローヨガ☆ 脂肪燃焼しやすい体作り! #193

今回はデトックスフローヨガを紹介します!

体に溜まってしまった不要な老廃物を取り除き、デトックス効果の高いポーズをたくさん取り入れています。
滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、
冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きが高まります!

心と体のデトックスとともに、流れるような動きで基礎代謝を向上させていきましょう!
骨盤のゆがみを整えたい方にもとてもおすすめです☆

是非お試しくださいね♬

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【BGM】

Tobu - Nostalgia
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Epidemic Sound
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ぞうわんわん : 今のところ、このプログラムがお尻に一番効くようです❣️
体側も ものすごく伸びて スッキリします
できないポーズは チャイルドポーズでお休みして
無理しないで 楽しんでいます‍♀️
岩田 優花(保護者)様 : 前は出来なかった鳩のポーズが両方できるようになりました。毎日のb life ヨガの成果と、とても嬉しいです。身体もしっかり温まりました!
Misaki Robertson : 9月30日朝、1ヶ月前にこの動画やってました。鳩のポーズの手が繋げません。頑張っていきます!
Masumi AS : これは大変痛気持ち良い〜全て解れていきますね。はじめは硬くていたたってなるんですが終わる頃にはうっすら汗と共に、身体が柔らかくなっていました。この瞬間がたまらなくて、続けて、次はエクササイズへ‼️とーなりますよね。昨日は出来なかったので、今日昨日と今日の分まとめてやります。継続は力なり。昨日出来なかっただけで、肩が痛くなってましたし、体の固さに驚きました。やはり毎日やる事が大切ですね。自分の身体のために。そのために、マリコ先生が5分とかのプログラムも考えてくださっているのですから、忙しいを言い訳にせずにやります‼️宣言
美里齋藤 : もっと滑らかにヨガできたら良いな~
キ木桜桃 : ポーズも丁寧しながら、マリコさんのように、美しいフローが出来る様に、真似っこさせていただいております。
a goto : マリコ先生のトレーニング動画を何本か行った後に必ずフローヨガで締めます。
使った筋肉が伸びて、汗もかいて、しかもリラックスも出来て本当に大好きです❤️
先生とワンツーマンでやってるようで3か月欠かさず続けてます✨本当にB-lifeに出会えて良かったです
Ayako Butterfly :
aiko star : 背景の緑と、先生の癒やされるお声で頑張れました。今日も良い日になりそうです 
体力がついてきたようで、フローヨガが最後までできるようになって嬉しいです☺
Kousagi : 初めてフローヨガにチャレンジしてみました!
もっと緩いのかと甘えてたわたしは
終わったら汗だくでした
ヨガを始めてから体がスッキリする感覚を知りました。これからはもっと、しなやかに動けるようにダイエットも兼ねてがんばります(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

[토크멘터리 전쟁史] 193부 나폴레옹의 등장, 툴롱 전투2

코르시카섬의 아작시오에서 태어나고
평범한 부르주아 집안에서 자란 나폴레옹!
고향인 코르시카 독립에 힘썼던
나폴레옹의 원대한 계획은
성공할 수 있을까!?
토크멘터리 전쟁사에서 파헤쳐 본다~!!
B : 9:00 윤아나 김상중 모멘트
유형민 : 32:07 대조영ost를 들을줄몰랐다
업혀자기야 : 너무 잔재미을 추구하다 보니 가벼워요
BBrave비브래브행복항구찬양그림 : ㅈㅈㅈ
BBrave비브래브행복항구찬양그림 : 아작 난건가
리오훈 : 24살에 장군?ㅡㅡ? .... 그래서, 나폴레옹이 꼬냑중에 그리 비싸구나.ㅡㅡ
젱가 : 폭풍우 쥐노?
우리나라엔 폭풍 콩쥐노가 있는데ㅎ
건두부 : 황제의 차용증 무엇ㅋㅋ
김현준 : 21:03...........? 그치그치그치그치그치....
Ann _ : 아....나폴레옹 리즈시절 항마력 풀 장착하고 들어야겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ

Kurtlar Vadisi Pusu 193. Bölüm

Kurtlar Vadisi Pusu tüm bölümleriyle Youtube'da! Hemen abone ol: http://goo.gl/gFNj4t

Türkiye'nin fenomen dizisi Kurtlar Vadisi Pusu Eylül ayından itibaren yeni bölümleriyle Kanal D ekranlarında olacak.

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Kurtlar Vadisi Pusu Twitter sayfası: https://twitter.com/kurtlarvadisi_
Mehmet Vakıf Ulucobon : Aras a çok yakışıklı karizma dediniz adam şasi çıktı ya la Kdksjskdkskdkskxkskd
Gökhan Balkız : Ulan tuncay kantarciya ne oldu
Ataktaha Raşo : Anasını satayım 1 saat boyunca tapınağin kendi içindeki yanan ateşinden etkilenmediler, bir iki karton yanınca nerelerinden solacaklarını şaşırdılar.
M.E. Krbyk : O değil koskoca tapınakçılar nasıl hemen adamı aralarına alıyor. Başvuru yapsalar herkesi alırlar herhalde. Polatı alanlar bunlar olamaz herhalde
Orcun Yazicioglu : Abdülhey'in elindeki ayçiçek yağı mı? :D
Eyüp Ocak : 50:39 da başlayan fon hangisi arkadaşlar bulamıyorum
Abduley GtBs : Şu manolya erhan 'ın eski manitasi degilmi?
Mahmut Canim : Mete bey bir tane operasyonu başarılı yap be Allah aşkına
Furkan Çomaklı : Mete de poyrazı kıskanıyor poyrazın yerinde olsam ağzını burnunu kırarım döverim.
M K : inglizce ile türkçe miks yapmak ne demek

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