아몬드다이어트

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작성자트럼프 조회 18회 작성일 2020-11-28 19:32:52 댓글 0

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다이어트 할 때 효과적으로 견과류 섭취하는 법

다이어트할 때 견과류를 꼭 먹어야만 할까요? 많이 먹으면 살이 오히려 찐다던데 언제, 얼마나, 어떻게 먹어야 할까요? 다이어터들에게 어려운 숙제인 견과류 섭취를 간단명료하게 설명해드립니다.

“과학적으로” 다이어트에 좋은 음식.

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소스논문: https://www.sciencealert.com/will-eating-nuts-make-you-gain-weight ********공지********
저는 간헐적 단식 라이프스타일과 각종 다이어트/건강 정보를 공유하는 *전업 유튜버*입니다.
저는 [의학박사] [영양사] [대학 전공자]도 아닙니다. 한때 급격한 체중 증가를 겪어봤고 수많은 시행착오를 겪으며 많이 배우고 극복한 사람입니다. 어린 시절 미국 이민 생활 15년 경험으로 탄탄한 영어 기초 덕분에 다루는 분야의 최신 정보를 늘 여러분과 공유할 수 있습니다. 제 영상들을 통해서 최대한 많은 분들이 본인이 가능한 최고의 몸매를 만드시고 건강도 찾으셨으면 하는 마음으로 정보를 공유하는 *일반인*입니다. 제가 가진 경험들과 하루하루 쌓고 있는 지식 범위 내에서 언제나 최선의 의견을 공유해드리지만, 저 또한 하루하루 배워가는 입장이며 시간이 지나면서 의견이 바뀔 수도 있습니다.

☆☆제가 권장하는 걸 시행하는 것은 *본인*의 판단이며 책임 또한 *본인*에게만 있습니다. 이미 건강에 문제가 있거나 생길 시 반드시 전문의와 상담하시길 바랍니다☆☆

다이어트 할 때 아몬드 왜 먹을까? 얼마나 먹어야 할까?(트레이너안)

안녕하세요. 트레이너안(안재현)입니다.
다이어트 할 때 아몬드 왜 먹을까?
얼마나 먹어야 될까?
라는 주제로 간단한 영상을 만들어봤습니다.

영상 잘 보셨다면 좋아요, 구독, 댓글 부탁드립니다!
감사합니다.

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▶트레이너안 헬스장 : https://blog.naver.com/bodyflower

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▶트레이너안(안재현)
문의 : trainer_an@naver.com
블로그 : https://blog.naver.com/trainer_an
인스타그램 : https://www.instagram.com/bodyflower_traineran

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